Лікування COVID-19 в Ковід-відділенні

(044) 237-02-86

Контактный центр

Пн-пт: с 8:15 по 16:00

ул. Багговутовская, 1

г. Киев

 

МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ СНА!

КОКЛ  >  Новости   >  МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ СНА!

МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ СНА!

Около одной трети своей жизни человек проводит во сне. Сон является неотъемлемой частью жизни человека, обычно он длится 6-10 часов, то есть всю ночь. То, что сон очень важен для сохранения здоровья — факт неоспоримый и научно доказан.

Во время сна процесс заживления ран, укусов, ожогов и других повреждений происходит гораздо быстрее. Здоровый сон помогает мозгу восстанавливать запас нервных клеток, который расходуется в течение жизни человека. Если человек стабильно недосыпает, это негативно сказывается на работоспособности и психическом здоровье. Именно во сне наш мозг запускает диагностику всех систем организма и механизм самовосстановления.

По данным медицинской статистики, в мире от тех или иных нарушений страдает уже более 50% всего населения, за последние 100 лет общее время ночного сна уменьшился на 20%. Наиболее распространенные заболевания сна — бессонница (более корректная и научное название инсомния). Этой болезнью страдают до 35% взрослого населения разных стран мира. Среди основных причин бессонницы отмечаются мгновенный или перманентный стресс и неврозы, которыми наполнены наши будни. Чаще от бессонницы страдают люди после 50 лет.

Берегите себя и пусть Вам снятся только приятные сны!