(044) 237-02-86

Контактный центр

Пн-пт: с 8:00 по 16:30

ул. Багговутовская, 1

г. Киев

КОКЛ  >  Статьи   >  Симптомы, которые должны насторожить новейших «Инста-блоггеров» и «Фейсбук-вирусологов»!

Симптомы, которые должны насторожить новейших «Инста-блоггеров» и «Фейсбук-вирусологов»!

С развитием эры «диджитализации» изменился не только ритм, но и образ жизни современного человека. Это во многом зависит от разнообразных гаджетов, которые стали неотъемлемой частью повседневной жизни.

В дополнение к болезням цивилизации, пандемий инфекционных заболеваний, «косят» города и страны, у многих людей развивается так называемый «синдром компьютерной шеи» («Text-neck»).

Это безопасное на первый взгляд заболевание развивается у людей, проводящих большую часть своей жизни сидя за компьютером или листая ленту Instagram, сидят наклонив туловище вперед и сильно вытянув голову вперед, что приобретает особую актуальность на фоне пребывания большинства страны в карантине.

Из-за длительной нагрузки на шейный отдел позвоночника у человека возникает ослабление мышц спины, шеи, грудных мышц, пережима верхних мышц спины. Все эти нарушения и являются проявлениями «синдрома текстовой шеи». Поэтому, если человек будет по несколько часов в день смотреть в смартфон в таком положении, возникнет дисбаланс мышц шеи и спины.

Симптомы, которые должны насторожить новейших «Инста-блоггеров» и «Фейсбук-вирусологов».

  • Нарушения зрения.
  • Головные боли, которые имеют тенденцию нарастать.
  • Боль в шее, спине, плечах.
  • Дискомфорт при выравнивании спины.

Чтобы избежать этого, необходимо:

  • не наклоняйтесь к экрану, если вам не видно текст, используйте функцию увеличения.
  • сидеть так, чтобы спина была под углом 100-135 градусов по отношению к ногам.
  • колени должны образовывать прямую линию с бедрами.
  • когда вы сидите: не запрокидывайте ногу на ногу, а не подгибайте ноги под себя.
  • ступни должны быть на полу одна рядом с другой.

Берегите свое здоровье.