В зимний период особенно часто дают о себе знать воспаление в суставах.
В зимний период особенно часто дают о себе знать воспаление в суставах.
Причины усиления боли зимой:
- снижение атмосферного давления;
- сгущение жидкости в суставах;
- малоподвижность.
Но основной причиной провоцирования проблемы является переохлаждение, поэтому необходимо защититься от морозов с помощью теплой одежды и обуви.
Несколько советов, чтобы защититься от боли в суставах:
- занятие спортом – это улучшает кровообращение и согревает тело (упражнения могут быть легкими, например, сделать зарядку на дому);
- правильное питание – обязательно должна присутствовать пища богатая кальцием и витамином D (молочные продукты, миндаль, соя и тд.);
- тепло одеваться;
•здоровый сон (нужно давать организму восстанавливать силы);• хорошее настроение – залог здоровья.Но не стоит полагаться на домашние средства слишком долго. Если боль не исчезает или усиливается, необходимо обратиться к врачу.При необходимости, записаться на консультацию к врачу-ревматологу Вы можете по телефону (044) 237 02 86 или же написав нам в чат на ФБ.
