ПЕРЕОХОЛОДЖЕННЯ ТА ЙОГО ОЗНАКИ
Як уникнути переохолодження?
• Не куріть. Нікотин погано впливає на стінки судин. Це збільшує ймовірність негативного впливу холоду.
• Для посилення кровообігу рухайте руками, пальцями ніг.
• Якщо ви довго перебуваєте на вулиці, обов’язково кожні півгодини-годину заходьте у тепле приміщення.
• Не торкайтесь металу (руками або язиком). Ви ризикуєте обморозити шкіру у місці контакту
• Не носіть важке. Важка ноша може перетиснути судини, внаслідок чого може виникнути обмороження.
• Стежте за прогнозом погоди. Не виходьте з дому без нагальної потреби, якщо температура повітря нижча -10. Уникайте подорожей на далекі відстані.
• Через тривалий вплив низької температури тіло втрачає тепло швидше, ніж його виробляє. Дуже низька температура тіла призводить до того, що людина не може чітко мислити та пересуватись.
Ознаки переохолодження у дорослих:
• тремтіння;
• виснаження;
• втрата пам’яті;
• нечітка вимова;
• млявість;
• сонливість;
• людина не може чітко мислити, не може тримати предмети («все валиться з рук»).
У дітей ознаки переохолодження можна помітити, якщо шкіра яскраво-червона та холодна, а вони самі дуже мляві.
Що робити при переохолодженні?
Якщо температура тіла вища за 34 градуси, зігрійте людину в теплому приміщенні, дайте випити теплий напій (в жодному разі не алкогольний!), поїсти. Якщо на людині мокрий одяг – зніміть його.
Якщо ж температура тіла нижча за 34 градуси, потрібна госпіталізація. При температурі 28 градусів і нижче життя людини опиняється під загрозою.
Одягайтесь тепліше та уникайте тривалого перебування на вулиці.
Бережіть себе, своїх близьких та будьте здорові!
