Многие люди пробуют рыбий жир, чтобы снизить проявления депрессии. Однако ученые опровергают этот подход.
Что показало обширное исследование
Ученые провели эксперимент с участием более 18 тысяч человек в возрасте от 50 лет. Результаты подтвердили: добавка омега-3 не влияет на лечение депрессивного расстройства.
Рыбий жир не помогает бороться с депрессией и не улучшает настроение. Омега-3 жирные кислоты не оказывают эффекта на профилактику психологических расстройств.
В то же время добавка может быть полезна для борьбы с воспалительными состояниями. Однако по поводу психического здоровья высокой эффективности не выявлено.
Врачи призывают не экспериментировать со здоровьем самостоятельно. Польза и вред витаминов и добавок могут проявляться по-разному у каждого человека.