С 24 октября по 13 ноября 2026 года длится период ретроградного Меркурия. Астрологи связывают его с конфликтами, проблемами в общении, рассеянностью и повышенной тревогой. Научных доказательств влияния на психику нет. Психологи объясняют рост дискомфорта из-за веры в прогнозы.
Ретроградное движение Меркурия является настоящим астрономическим явлением. С Земли кажется, что планета движется по небу в обратном направлении. На самом деле, она не меняет орбиты вокруг Солнца. Эффект возникает из-за взаимного расположения планет и разности скоростей движения. Такой период повторяется три-четыре раза в год и длится около трех недель.
В астрологии Меркурий ассоциируется с мышлением, информацией и решениями. Потому его ретроградность считают неблагоприятным временем для важных разговоров и новых дел. Эти представления не доказаны наукой.
Отсутствие влияния на мозг и нервную систему
Нет убедительных доказательств того, что видимое движение Меркурия влияет на память, внимание, эмоции или психическое здоровье. Нет оснований полагать, что люди чаще испытывают тревогу или становятся более раздражительными именно из-за положения планеты. Рассеяемость, напряжение, проблемы со сном и трудности с решениями часто объясняются стрессом, переутомлением, недосыпанием или информационной перегрузкой.
Даже без физического влияния на планету человек может испытывать реальный дискомфорт. Здесь ключевую роль играют убеждения. Источник отмечает, что вера в негативные прогнозы усугубляет тревогу и изменяет восприятие событий. Человек чаще замечает неудачи.
Одним из объяснений является предубеждение подтверждения. Это когнитивное искажение, когда люди запоминают соответствующую их взглядам информацию. Если кто-то верит, что ретроградный Меркурий влечет за собой недоразумение, обычный спор будет казаться подтверждением. Аналогичный конфликт месяц назад не привлечет внимания. Похоже происходит с техническими сбоями, опозданием и неудачными решениями. Формируется впечатление более частых неприятностей, хотя объективных подтверждений нет.
Негативные ожидания также усугубляют тревогу. Человек, уверенный в сложных неделях, внимательнее следит за ошибками и воспринимает неоднозначные ситуации как угрозу. Задержка ответа может вызвать мнение о конфликте. Обычная ошибка на работе – страх новых неудач. В психологии известен эффект ноцебо. Негативные ожидания способствуют появлению или усилению неприятных ощущений. Это не доказывает влияние ретроградного Меркурия из-за ноцебо. Однако механизм ожиданий объясняет, почему вера в неблагоприятный период способна усугублять стресс. Источником тревоги становится значение, которое человек придает явлению.
Психотерапевт Элли Борден объясняет, что беспокойство из-за ретроградного Меркурия может усугублять симптомы уже имеющихся психических расстройств. Люди с предрасположенностью к тревожности остро реагируют на негативные прогнозы. Ожидание конфликтов создает дополнительную эмоциональную нагрузку. Некоторые обращаются к астрологии, чтобы лучше понять себя и отношения. Другим она дает чувство порядка. Проблемы возникают, когда прогнозы определяют поведение или становятся постоянным источником беспокойства.
Как уменьшить тревогу в этот период
Эксперты советуют сосредоточиться на том, что можно контролировать: решениям, реакциям и повадкам. Полезно планировать дела заранее и оставлять дополнительное время для задания. Внимательнее относиться к общению, проверять сообщения и уточнять информацию. Следить за эмоциональным состоянием и подмечать влияние негативных ожиданий. Уделять внимание отдыху, соблюдать режим сна и снижать стресс доступными способами. Не объяснять все трудности астрологией, а искать реальные причины и решения.
Откладывать важные решения только через ретроградный Меркурий нет оснований. Если человек в сильном стрессе, время на обдумывание может помочь. Если тревога, подавленное настроение или проблемы с концентрацией сохраняются и мешают жизни, следует обратиться к специалисту по психическому здоровью. Ретроградный Меркурий не управляет эмоциями или решениями. Убеждения о его влиянии изменяют восприятие обычных затруднений.