З 24 жовтня до 13 листопада 2026 року триває період ретроградного Меркурія. Астрологи пов’язують його з конфліктами, проблемами у спілкуванні, розсіяністю та підвищеною тривогою. Наукових доказів впливу на психіку немає. Психологи пояснюють зростання дискомфорту через віру в прогнози.
Ретроградний рух Меркурія є реальним астрономічним явищем. Із Землі здається, що планета рухається небом у зворотному напрямку. Насправді вона не змінює орбіти навколо Сонця. Ефект виникає через взаємне розташування планет і різницю швидкостей руху. Такий період повторюється три-чотири рази на рік і триває близько трьох тижнів.
В астрології Меркурій асоціюють із мисленням, інформацією та рішеннями. Тому його ретроградність вважають несприятливим часом для важливих розмов і нових справ. Ці уявлення не підтверджені наукою.
Відсутність впливу на мозок і нервову систему
Немає переконливих доказів, що видимий рух Меркурія впливає на пам’ять, увагу, емоції чи психічне здоров’я. Немає підстав вважати, що люди частіше відчувають тривогу чи стають дратівливішими саме через положення планети. Розсіяність, напруга, проблеми зі сном і труднощі з рішеннями часто пояснюються стресом, перевтомою, недосипанням чи інформаційним перевантаженням.
Навіть без фізичного впливу планети людина може відчувати реальний дискомфорт. Тут ключову роль відіграють переконання. Джерело зазначає, що віра в негативні прогнози посилює тривогу та змінює сприйняття подій. Людина частіше помічає невдачі.
Одним із пояснень є упередження підтвердження. Це когнітивне викривлення, коли люди запам’ятовують інформацію, що відповідає їхнім поглядам. Якщо хтось вірить, що ретроградний Меркурій спричиняє непорозуміння, звичайна суперечка здаватиметься підтвердженням. Аналогічний конфлікт місяць тому не приверне уваги. Схоже відбувається з технічними збоями, запізненнями та невдалими рішеннями. Формується враження частіших неприємностей, хоча об’єктивних підтверджень немає.
Негативні очікування також посилюють тривогу. Людина, переконана в складних тижнях, уважніше стежить за помилками та сприймає неоднозначні ситуації як загрозу. Затримка відповіді може викликати думки про конфлікт. Звичайна помилка на роботі — страх нових невдач. У психології відомий ефект ноцебо. Негативні очікування сприяють появі чи посиленню неприємних відчуттів. Це не доводить вплив ретроградного Меркурія через ноцебо. Однак механізм очікувань пояснює, чому віра в несприятливий період здатна посилювати стрес. Джерелом тривоги стає значення, яке людина надає явищу.
Психотерапевтка Еллі Борден пояснює, що занепокоєння через ретроградний Меркурій може посилювати симптоми вже наявних психічних розладів. Люди зі схильністю до тривожності гостро реагують на негативні прогнози. Очікування конфліктів створює додаткове емоційне навантаження. Деякі звертаються до астрології, щоб краще зрозуміти себе та стосунки. Іншим вона дає відчуття порядку. Проблеми виникають, коли прогнози визначають поведінку або стають постійним джерелом занепокоєння.
Як зменшити тривогу в цей період
Експерти радять зосередитися на тому, що можна контролювати: рішеннях, реакціях і звичках. Корисно планувати справи заздалегідь і залишати додатковий час на завдання. Уважніше ставитися до спілкування, перевіряти повідомлення та уточнювати інформацію. Стежити за емоційним станом і помічати вплив негативних очікувань. Приділяти увагу відпочинку, дотримуватися режиму сну та знижувати стрес доступними способами. Не пояснювати всі труднощі астрологією, а шукати реальні причини та шляхи розв’язання.
Відкладати важливі рішення лише через ретроградний Меркурій немає підстав. Якщо людина у сильному стресі, час на обдумування може допомогти. Якщо тривога, пригнічений настрій чи проблеми з концентрацією зберігаються і заважають життю, варто звернутися до фахівця з психічного здоров’я. Ретроградний Меркурій не керує емоціями чи рішеннями. Переконання щодо його впливу змінюють сприйняття звичайних труднощів.