Живіт на 34 тижні пульсує енергією, ніби всередині б’ється маленьке серце планети. Малюк сягає ваги 2,1–2,3 кілограма, його зріст – близько 45 сантиметрів від маківки до п’яток, а рухи стають потужнішими, хоч місця й бракує. Легені виробляють сурфактант для першого подиху, мозок росте шаленими темпами, формуючи звивини, які згодом заповняться знаннями. Мами ж помічають опущення матки, тренувальні перейми та легку втому – сигнали, що фініш наближається.
Цей тиждень – як тиха гавань перед бурею пологів: все стабілізується, але напруга зростає. Ворушіння плоду не припиняються, хоч і змінюють характер – менше акробатики, більше стійких поштовхів. Якщо рахуйте десять за дві години, все гаразд. А ви, ймовірно, вже на декреті, з подушкою під спиною і мріями про перше “мама”.
Розвиток плоду на 34 тижні: від округлих щічок до готових легень
Малюк на 34 тижні нагадує стиглу диню – соковиту, повну солодкого жиру під шкірою. Підшкірний шар сягає 8–10% маси тіла, роблячи його пухкеньким і готовим до зовнішнього світу. Шкіра розгладжується, лануго – тонке волосся – відпадає, а первородне мастило захищає від зморшок. Нігті на руках досягають кінчиків пальців, на ногах – трохи коротші, чекаючи 38 тижня.
Легені – зірка тижня. А alveоли наповнюються сурфактантом, поверхнево-активною речовиною, яка не дасть їм злипнутися при першому вдиху. За даними babycenter.com, на цьому етапі дихальна система майже готова, хоч повне дозрівання настає ближче до 37 тижня. Мозок збільшується в півтора рази, формуючи сіру речовину для мислення, а нервова система керує рефлексами: смоктанням, хватанням, морганням.
Слух чіпкий – малюк розрізняє голоси мами й тата, реагує на музику басовим ритмом. Зіниці звужуються від світла, очі часто заплющені, але бачать силуетні тіні. У хлопчиків яєчка опускаються в мошонку, у дівчаток – яєчники з мільйоном яйцеклітин. Кишківка тренується, переробляючи навколоплідні води, нирки фільтрують до 500 мл сечі на добу.
- Серцево-судинна система: серце качає 300 мл крові за хвилину, адаптуючись до кисню поза утробою.
- Імунна захист: антитіла від мами проникають через плаценту, даючи пасивний щит на перші місяці.
- Положення: 97% малюків повертаються голівкою вниз, відчуваючи гравітацію та тиск стінок матки.
Ці зміни роблять народження на 34 тижні відносно безпечним – виживаність перевищує 98% з мінімальною допомогою, як показують дослідження Cleveland Clinic. Але кожна вагітність унікальна, тож УЗД підтвердить норму.
Зміни в тілі мами: від набряків до тренувальних перейм
Матка піднімається на 34 сантиметри над лобковою кісткою, тиснучи на судини та нерви. Центр ваги зміщується, спина ниє, нігті набрякають, перетворюючи улюблені туфлі на музейні експонати. Ваша вага зросла на 10–13 кілограмів – половина йде на малюка, плаценту й води.
Тренувальні перейми Бракстона-Хікса частішають: живіт твердне на 20–30 секунд, минає при зміні пози чи теплій ванні. Вони готують м’язи до родового маршу, не розкриваючи шийку. Задишка слабшає – матка опускається, звільняючи легені, але тиск на сечовий міхур множиться, змушуючи бігати до туалету що годину.
Набряки ніг – норма через венозний застій, але якщо обличчя чи руки пухнуть раптово, з головним болем чи білком в аналізі, це сигнал прееклампсії. Вагінальні виділення густішають, можливе молозиво з грудей – перше “золото” для новонародженого, багате антитілами.
- Запори від прогестерону: розслаблює кишківник, додаючи геморою ризику.
- Геморой: варикоз заднього проходу від тиску, лікується кремом і дієтою.
- Синдром гніздування: раптовий порив прибрати, шити – гормони підштовхують до підготовки.
Геморой вражає 40% вагітних на пізніх термінах, але гігієна й клітковина тримають його під контролем. Сон хиткий – прокидайтеся від поштовхів чи тиску, але лівий бік з подушкою твоярять диво.
Обстеження та моніторинг: що чекати на прийомі
Лікар виміряє висоту дна матки, прослухає серцебиття – 140–160 ударів за хвилину норма. КТГ фіксує рухи й тонус, УЗД перевіряє доплер кровотоку в пуповині. Аналізи крові на гемоглобін, цукор, білок виключають анемію чи гестоз.
З 34 тижня візити щотижневі: стежте за тиском (норма 110/70–140/90), вагою (не більше 0,5 кг/тиждень). Якщо двійня чи ускладнення, частіше. Вакцинація від грипу актуальна – захищає малюка через плаценту.
| Тиждень | Вага плоду, кг | Зріст, см | Ключова зміна |
|---|---|---|---|
| 32 | 1,7–1,9 | 42–43 | Початок сурфактанту |
| 34 | 2,1–2,3 | 44–45 | Жир накопичується активно |
| 36 | 2,5–2,7 | 47–48 | Повне опущення |
Таблиця базується на даних Mayo Clinic. Джерело: mayoclinic.org.
Харчування та вправи: паливо для фінішу
Калорійність – 2200–2500 ккал/день, з акцентом на залізо (червоне м’ясо, шпинат) проти анемії та кальцій (молоко, сир) для кісток малюка. Омега-3 з риби чи лляного масла годують мозок, магній з бананів знімає спазми.
Вправи легкі: ходьба 30 хвилин, йога для вагітних, плавання розслаблює спину. Уникайте підняття ваги понад 5 кг. Вода – 2–2,5 л, щоб боротися з набряками й запорами.
Ви не повірите, але правильний перекус – йогурт з горіхами – може згладити печію й дати енергію на цілий день.
Поради для мами на 34 тижні
Масуйте промежину: двічі на тиждень олією, зменшує ризик розривів на 10%.
- Рахуйте ворушіння ввечері – графік покаже норму.
- Спіть з подушкою між ніг, ліворуч – кровотік до плаценти ідеальний.
- Готуйте сумку: пелюшки, одяг, документи – спокій для нервів.
- Говоріть з малюком: його серце прискорюється від голосу.
- Знімайте стрес медитацією – кортизол шкодить обом.
Ці кроки перетворять дискомфорт на очікування чуда.
Ризики та тривожні сигнали: коли бігти до лікаря
Передчасні пологи трапляються в 10% випадків, але на 34 тижні малюк витримає з реанімацією. Симптоми: перейми кожні 10 хвилин, кров чи зелена рідина, різке зменшення рухів. Прееклампсія – 5–8% вагітностей: тиск понад 140/90, білок у сечі, зір мутніє.
Інфекції, анемія чи цукровий діабет гестаційний вимагають пильності. Раптовий біль, блювота, лихоманка – дзвінок негайно. У 2026 році телемоніторинг КТГ вдома спрощує контроль для ризикових.
Статистика: 70% передчасних на 34+ тижнях без ускладнень, за даними МОЗ України.
Емоційний світ мами: від тривоги до ейфорії
Гормони грають симфонію: окситоцин кличе близькість, кортизол будить страхи “а раптом не впораюся?”. Синдром гніздування штовхає прасувати стопки пелюшок до півночі. Поділіться з подругами чи психологом – 30% мам переживають легку тривогу.
Чоловік може масажувати ноги, грати мелодії для малюка – зв’язок міцнішає. Курси пологів розвіюють міфи, даючи впевненість. Ви – супергероїня, що несе життя, і скоро обіймете його.
Секс безпечний, якщо лікар не заборонив: розслаблює, готує шийку. Пози “ззаду” чи збоку – комфортні. Ендорфіни від оргазму – природний знеболювач.
Малюк чує ваш сміх, відчуває спокій – найкращий подарунок на останній місяць.