Кількість підписників у вашому профілі Instagram раптом зменшилася на пару десятків. Цифри не брешуть, а от імена тих, хто тихо натиснув “Відписатися”, ховаються в тіні алгоритмів Meta. На щастя, навіть у 2026 році є надійні способи розкрити ці таємниці без ризику для акаунту. Головний ключ — офіційне скачування ваших даних прямо з Instagram, де ховаються повні списки фоловерів і фоловінгів у форматі JSON. Цей метод безкоштовний, безпечний і дає точні результати за будь-який період.
Процес простий: заходите в налаштування, замовляєте дані, завантажуєте архів і аналізуєте списки. За лічені хвилини онлайн-інструменти видадуть список unfollowers — тих, хто більше не з вами. А якщо акаунт малий, вистачить і Excel. Забудьте про сумнівні додатки, які крадуть логіни й призводять до банів. Далі розберемо все по поличках, з прикладами та інструментами, що працюють саме зараз.
Цей підхід перевершує старі трюки на кшталт скріншотів списків — він охоплює місяці чи роки, показуючи не тільки відписки, а й “привидів” (неактивних) чи тих, кого ви самі перестали фоловити. Готові зануритися в деталі? Почнемо з основ.
Чому Instagram не показує, хто відписався: політика Meta у 2026
Instagram свідомо тримає відписки в секреті, щоб боротися з токсичністю. Уявіть: мільйони користувачів масово перевіряють списки, спамять екс-друзів повідомленнями “Чому відписався?” чи влаштовують драми. Meta фокусується на позитиві — retention rate важливіший за точний лічильник втрат. За даними Instagram Help Center, платформа блокує third-party apps, які намагаються читати ваші фоловери через API, бо це порушує privacy.
У 2026 році обмеження посилилися: після скандалів з data leaks, алгоритм агресивно банує акаунти, пов’язані з “unfollow trackers”, що вимагають логін. Ризик — shadowban чи повний бан на 30 днів. Але офіційний інструмент “Скачати ваші дані” лишається недоторканим. Він видає сирі списки з username та ID кожного фолловера, датами змін. Це як рентген для вашого профілю — прозоро й легально.
Статистика підкреслює актуальність: середній churn (відтік) фоловерів сягає 5% на місяць для звичайних акаунтів, а для інфлюенсерів — до 44% неактивних. Не панікуйте, якщо втратили 100 з 2000; це норма, якщо контент не чіпляє.
Найбезпечніший метод: як скачати дані з Instagram крок за кроком
Ось серце гайду — офіційний спосіб, рекомендований самою Meta. Він працює на iOS, Android і веб-версії, без жодних додатків. Час на підготовку: 5 хвилин, очікування файлу — від 1 хвилини до 48 годин залежно від обсягу даних.
- Відкрийте Instagram, перейдіть у профіль (іконка людини внизу праворуч).
- Натисніть три смужки (меню) > “Ваші дані в Instagram” або пошукайте “Скачати дані” в налаштуваннях.
- Виберіть “Скачати або перенести інформацію” > “Скачати”. Підтвердіть email.
- Оберіть період: 1 місяць, 3 місяці, 6 місяців, рік чи максимум. Формат — JSON (для аналізу) або HTML (для перегляду).
- Поставте галочку біля “Підписники” (followers.json) та “Підписки” (following.json). Натисніть “Створити файли”.
- Отримайте email з посиланням (термін — 4 дні). Завантажте ZIP-архів.
У архіві шукайте папку “followers” та “following” — там JSON з масивами об’єктів {“id”: “123”, “string_list_data”: [{“href”: “…”, “value”: “username”}]}. Кожен файл — снапшот на кінець періоду. Скачайте два архіви з різними датами, щоб порівняти. Джерело: Instagram Help Center.
Цей метод ідеальний для параноїдів безпеки — дані лишаються тільки у вас. Тепер головне: як витягти unfollowers.
Аналіз JSON-файлів: інструменти та Excel для новачків і профі
Сирі JSON — як зашифрований скарб. Витягуйте usernames у текстовий файл чи таблицю, і порівняння видасть різницю. Для маленьких акаунтів (<1000 фоловерів) вистачить очей, але для більших — автоматизація. Перед списком ось ключовий факт: 90% інструментів працюють офлайн або без логіну, уникаючи банів.
Ось топ-інструменти 2026 року — всі безкоштовні, no-login, з upload JSON:
| Інструмент | Особливості | Плюси | Мінуси |
|---|---|---|---|
| dontfollowback.com | Порівнює followers/following, видає unfollowers/non-followback | Швидкий, візуальний мапінг відносин | Обмеження на 10k фоловерів |
| unfollowtool.com | Повний сканер unfollowers за два JSON | 100% приватний, без реєстрації | Тільки базовий diff |
| instagramunfollow.franciscocoya.dev | Upload following.json, порівнює з поточним | Простий drag-and-drop | Фокус на non-followback |
Таблиця базується на відгуках Reddit та тестах 2026. Джерело: dontfollowback.com. Після аналізу отримаєте список типу “user123 відписався між 01.01 і 10.02”. Для Excel: скопіюйте “value” з JSON у два стовпці (A: старий список, B: новий), використовуйте формулу =IF(ISERROR(MATCH(A2,B:B,0)),”Unfollower”,”OK”). Фільтр покаже втрати. Кейс: блогер з 5k фоловерів знайшов 200 unfollowers за квартал — половина боти, решта через нудний контент.
Додатки та сервіси для автоматичного трекінгу: що обрати у 2026
Якщо лінь возитися з JSON, додатки спрощують життя, але тільки safe-варіанти. Уникайте тих, що просять пароль — це прямий шлях до блока. Тренд 2026: офлайн-аппи з upload data. Ось розбір топу:
- FollowBuddy (iOS): Завантажуєте свій JSON, апп порівнює. 4.0* на App Store, без ризиків. Мінус — підписка від $5/міс.
- UnfollowPeek (Android/iOS): 100% офлайн, сканує локальні файли. Ідеал для параноїків.
- Followers & Unfollowers (Android): 10M+ завантажень, показує recent unfollowers. 3.8*, але скарги на ads і рідкісні верифікації від IG. Використовуйте обережно, без мас-анфолову.
- Influize чи FANS: API-compliant для бізнесу, трек churn з аналітикою.
Перед встановленням читайте відгуки: 70% скарг на старі аппи — бани через API. Новий хіт — комбо з Instagram Insights для бізнес-акаунтів, де видно загальний ріст/втрати, але не імена. Емоційний момент: коли апп видає список, серце калатає — “О, цей фоловив півроку, а тепер зрадив!” Але фокус на позитиві.
Ручні методи: для тих, хто любить контроль без софту
Малий акаунт (до 500 фоловерів)? Записуйте число фоловерів щотижня в нотатки, сортуйте список за “Нещодавні”. Швидкий чек: відкрийте фоловерів, прокрутіть до тих, кого пам’ятаєте. Для non-followback: йдіть у “Підписки”, заходьте в профіль — якщо не mutual, відписуйтеся самі.
Гумор у тому, що ручний метод вчить терпінню. Один мій знайомий блогер так очистив 300 “мертвих душ” за місяць, вигнавши churn до 2%.
Типові помилки при відстеженні відписок в Instagram
Перша пастка: логін у підозрілі аппи. Результат — бан за 24 години. Друга: ігнор ботів у списку (до 30% втрат). Третя: мас-анфолов після скану — IG бачить як спам.
- Не порівнюєте періоди: один файл — сліпий кіт.
- Забуваєте про mute/block: вони не в JSON як unfollow.
- Панікуєте від 10% churn — норма для 2026.
Уникайте, і акаунт процвітатиме. Це як сад: поливати живе, а бур’яни видаляти спокійно.
Чому фоловери відписуються: реальні причини та свіжа статистика
Не всі відписки — зрада. Головні винуватці: нудний контент (47% випадків), надто багато продажів (22%), невідповідність ніші. У 2026 алгоритм пхає Reels з високим retention, тож якщо ваші сторіз — самопіар, люди тікають. Статистика: середній ріст фоловерів — 0.45% YTD, churn 5% monthly. Для мікроінфлюенсерів — 3.86% engagement рятує.
Кейс: фуд-блогер втратив 15% після серії реклами. Перейшов на user-generated контент — +20% retention. Аналізуйте Insights: звідки втрати (вік, локація).
Поради профі: як мінімізувати відписки та рости в 2026
Замість полювання на unfollowers інвестуйте в утримання. Починайте з аудиту: 80/20 правило — 20% контенту приносить 80% вовлещення. Регулярні Stories з опитуваннями, колаби з подібними акаунтами. Тренд: AI-аналітика в Insights показує “top drop-offs”.
- Постійність: 3-5 постів/тиждень, Reels щодня.
- Енгейджмент: відповідайте на 100% коментів за 24г.
- Очищення: щомісяця видаляйте неактивних через JSON.
- Колаборації: mutual shoutouts зменшують churn на 30%.
- Stories highlights: нагадують про цінність профілю.
Один блогер з 10k фоловерів так підняв retention до 95%. Ви не повірите, як просто: справжність б’є алгоритми. Спробуйте — і ваші цифри заграють новими фарбами. А якщо нові відписки? Тепер ви озброєні знаннями.