Коли виробляється мелатонін: усе, що потрібно знати
Мелатонін — це не просто гормон сну, а справжній диригент нашого біологічного ритму, який шепоче організму, коли час відпочивати. Його вироблення залежить від багатьох факторів: від темряви за вікном до…