Зміст
Выпадение волос — это нарушение цикла роста. Волосяной фолликул (корень в коже головы) раньше времени переходит в фазу покоя, новый волос становится тонким или вовсе не формируется. Симптомы заметны: больше волос остаётся на расчёске и в душе, пробор становится шире, густота уменьшается по всей голове или в отдельных зонах.
Причины различаются по механизму. Наследственный вариант — андрогенетическая алопеция (сокращённо АГА): фолликул чувствителен к гормонам и постепенно уменьшается. Дефициты железа, цинка, витамина D и витаминов группы B делают волосы ломкими. Болезни щитовидной железы меняют скорость обновления волос. Важно помнить, что выпадение всегда запаздывает на 2–3 месяца: то, что видно сейчас, связано с событиями несколько месяцев назад.
Какие обследования и уход нужны сначала?
Первый шаг — обращение к дерматологу или трихологу. Врач назначает анализы: общий анализ крови, ферритин (уровень запасов железа), витамин D, гормоны щитовидной железы (ТТГ и свободный Т4). Эти показатели позволяют выявить скрытые дефициты и нарушения, без этого лечение не даёт результата.
Второй шаг — корректный уход за волосами и кожей головы. Нужны мягкие шампуни с нейтральным pH, кондиционеры для защиты стержня и сыворотки для кожи головы. Средства подбираются в зависимости от типа кожи и задачи: для жирной, чувствительной или склонной к перхоти кожи нужны разные формулы. Для удобного выбора профессиональной косметики можно ориентироваться на официальный сайт SISTERS, где представлены линии под разные потребности.
Основные шаги:
- пройти диагностику и сдать анализы;
- наладить регулярный режим мягкого ухода;
- подбирать средства по составу, а не только по рекламе.
Какие методы лечения помогают?
Когда причина найдена, врач назначает терапию. При дефиците железа или витамина D корректируется уровень с помощью препаратов. Объяснение простое: без строительных материалов фолликул замедляет рост волос.
Местная терапия направлена на стимуляцию кровообращения кожи головы. Применяются препараты с миноксидилом, ниацинамидом (витамин B3), кофеином и пептидами. Они улучшают питание фолликулов. Дополнительный эффект дают процедуры: мезотерапия (введение витаминных коктейлей под кожу головы) и PRP-терапия (плазмотерапия, где PRP — это Platelet-Rich Plasma, «плазма, богатая тромбоцитами»). Эти методы стимулируют факторы роста и активируют фолликулы.
При андрогенетической алопеции лечение всегда долгосрочное: поддерживающие курсы местной терапии и, при необходимости, системные препараты. В тяжёлых случаях применяется пересадка волос — пересаженные фолликулы сохраняют свойства донорской зоны и дают стойкий результат.
Что делать дома каждый день?
Домашний уход поддерживает эффект терапии. Нужно минимизировать перегрев: фен только с тёплым воздухом, термозащита перед укладкой, меньше агрессивных процедур. Тугие причёски и частое окрашивание тоже ослабляют волосы, поэтому лучше использовать щадящие средства и мягкие техники.
Рацион и режим жизни напрямую влияют на рост волос. Важно получать белок (мясо, рыба, бобовые), железо (печень, шпинат, красное мясо), цинк (орехи, семена), витамин D (яйца, жирная рыба). Полноценный сон и снижение уровня стресса уменьшают влияние кортизола, который повреждает фолликулы.
Три ключевых правила домашнего ухода:
- наносить средства после мытья, распределяя по коже головы и длине;
- использовать лёгкие формулы днём и более питательные ночью;
- оценивать результат не раньше чем через 8–12 недель, так как цикл роста волос медленный.