Зміст
Каждый современный человек желает как можно дольше сохранить не только свои красоту и здоровье, но также душевное спокойствие. Кто-то для этого занимается спортом, кто-то медитирует. Оказывается, в мире есть растение, которое помогает справиться со стрессом и тревожными состояниями. Ещё 2500 лет назад оно было хорошо известно в аюрведических практиках и успешно применялось в медицине. Сегодня ашваганда активно изучается учёными, её свойства подтверждаются исследованиями, а добавки на её основе становятся популярными среди тех, кто стремится к гармонии и балансу.
Что такое ашваганда, или индийский женьшень в действии
Многолетнее растение семейства паслёновых, обладающее чудесными свойствами, называется ашваганда и веками произрастает в Индии, на Ближнем Востоке, некоторых регионах Северной Африки. Ещё одно его название — зимняя вишня. Это ценное растение используют в аюрведе для укрепления организма, повышения жизненного тонуса и адаптации к стрессу, оно помогает сохранять силы, поддерживать мужское здоровье и гармонию нервной системы. Экстракт из его корней, листьев, плодов при умеренном потреблении способен:
- снизить уровень тревожности, уменьшить депрессивные проявления;
- улучшить качество и количество сна;
- поднять работоспособность и обеспечить силу и выносливость.
Порошок, получаемый из растения, с незапамятных времён применяют в традиционной медицине Индии.
Польза для мужчин
Особо интересна ашваганда для сильной половины человечества. Она повышает уровень тестостерона, что в свою очередь положительно влияет на либидо и репродуктивную функцию. Если принимать растение в виде пищевой добавки, можно быстрее восстановиться после интенсивных тренировок. Кроме того, ашваганда помогает снижать уровень стресса, укреплять нервную систему, повышать выносливость и улучшать качество сна, что делает её универсальным средством для мужского здоровья.
Возможные побочные эффекти
Однако вместе с полезными свойствами присутствуют и побочные эффекты. К ним относятся возможные расстройства пищеварения, головные боли и тошнота. Также не стоит употреблять ашваганду бесконтрольно, ведь слишком большая её концентрация может превратить чудесное растение в психотропное вещество. Поэтому важно соблюдать рекомендованную дозировку и учитывать индивидуальные особенности организма. Перед началом приёма лучше проконсультироваться со специалистом, особенно если есть хронические заболевания или принимаются другие препараты.