Кріс Маккарті майже завжди бере свою подушку в подорожі. За його словами, цей вибір суттєво впливає на комфорт сну та стан шиї.
Маккарті працює доцентом Манчестерської школи фізіотерапії. Він вважає, що підбір залежить насамперед від звичної пози людини.
Три основні положення під час сну
Фахівець виділяє три варіанти — на боці, на спині та на животі. Сон на животі він не рекомендує. У такій позі шия довго залишається повернутою в один бік. Це створює додаткове навантаження на м’язи та зв’язки. Може виникнути подразнення або дискомфорт.
Для тих, хто спить на спині, важливо враховувати природний вигин верхньої частини хребта. У деяких людей він із віком стає вираженішим. Тоді зручнішою може бути дещо товстіша модель.
Навіть у готелях Маккарті намагається налаштувати виріб під себе. Якщо він здається надто м’яким або незручним, експерт змінює положення та форму. Так він отримує необхідну підтримку.
Головна мета — не найдорожчий і не найтвердіший варіант. Потрібен той, що підтримує шию і допомагає зберігати комфортне положення тіла протягом ночі.