Джерело опублікувало дослідження про шкоду улюбленого десерту. Експерти заявили, що шоколад викликає серйозні захворювання. Вони також назвали щоденну корисну норму цього продукту.
Фахівці наголошують, що найбільша небезпека криється у великому вмісті цукру та насичених жирів. Вживання солодкого може призвести до ожиріння. Такий раціон провокує серцеві захворювання, окремі види раку та діабет.
Скільки шоколаду дозволено їсти щодня
Денна норма насичених жирів становить 30 грамів для чоловіків. Жінкам і дітям рекомендовано не більше 20 грамів. Перед тим як з’їсти шматочок, перевірте етикетку. Там зазначені поживність і склад продукту.
Одна плитка шоколаду в середньому містить 250 калорій. Це дорівнює 10% рекомендованої денної норми для чоловіків і 12% для жінок.