Прості дихальні вправи знижують стрес і тиск — кардіологи
Стрес впливає не лише на емоційний стан. Він також позначається на роботі серця та рівні артеріального тиску. Особливо небезпечним є…
П’ять видів спорту, що розвивають інтелект разом із тілом
У масовій культурі давно закріпився міф: спортсмени нібито жертвують розумом заради сили. Уся енергія йде в м’язи, а для мислення…
Як знизити інсулінорезистентність: шість практичних кроків
Інсулінорезистентність виникає, коли клітини гірше реагують на інсулін. Цей гормон допомагає глюкозі з крові потрапляти в м’язи та інші тканини.…
Ультраоброблена їжа і мозок: що показали нові дослідження
Науковці дедалі уважніше вивчають зв’язок між раціоном і когнітивним здоров’ям. Свіжі роботи пов’язують велику частку промислово оброблених продуктів у меню…
Гарбуз як джерело здоров’я для серця, нервів та імунітету
Нині гарбуз часто з’являється на кухнях. Його запікають із горіхами та насінням, варять суп-пюре з імбирем, печуть пироги й кекси.…
Вівсянка знижує тиск: як обрати та готувати корисну кашу
Регулярне вживання вівсянки здатне підтримувати нормальний артеріальний тиск. Користь дає розчинна клітковина разом з антиоксидантами та іншими поживними речовинами. Вівсяна…
Які продукти варто регулярно включати в меню
Єдиного правильного способу харчуватися не існує. Жоден продукт сам не забезпечує організм усіма потрібними речовинами. Натомість є їжа, яку варто…
Часник: користь для серця чи ризик для шлунка
Часник протягом століть залишається одним із найпопулярніших продуктів не лише на кухні. Прихильники природних методів підтримки здоров’я також часто звертаються…
Фантомний біль після ампутації: сучасні методи допомоги
Після ампутації людина може відчувати біль у кінцівці, якої вже немає. Це явище відоме як фантомний біль. Воно не є…
Ціни на ліки в Україні зросли на 10,3% після ударів по складах
З липня до середини вересня ціни на ліки в Україні підвищилися в середньому на 10,3%. Аналіз охопив сотню найпопулярніших препаратів.…