Фахівці називають зелений чай напоєм, який підтримує схуднення і допомагає довше зберігати молодість шкіри. Він зміцнює імунітет і знижує ризик низки захворювань.
Напій відомий цілющими властивостями. Він покращує самопочуття, заспокоює і заряджає енергією на тривалий час. Науковці також пов’язують його зі швидшим зниженням ваги.
Як напій допомагає знизити вагу
Нідерландські науковці ще у 2009 році встановили, що чай сприяє швидшому схудненню. Ефект пояснюють поліфенолами в складі листя.
Щоб отримати максимальний результат, радять випивати 3–4 чашки на день. Краще обирати крупнолистовий продукт. Напій у пакетиках проходить додаткову обробку і втрачає частину корисних речовин.
Лікарі не радять використовувати його для схуднення без консультації з дієтологом.
Користь для організму і кому напій протипоказаний
Окрім впливу на вагу, листя дає ширший ефект для здоров’я.
- Сповільнює старіння. Вітаміни групи В зменшують вплив сонця на шкіру, тому вона довше лишається пружною. Вітамін Е підтримує регенерацію клітин. Напій також активує роботу мозку і може знижувати ризик деменції та хвороби Альцгеймера.
- Має протизапальний ефект. У китайській народній медицині його досі застосовують проти запалення. Він допомагає зупиняти кров і швидше загоювати рани.
- Відновлює сили. Кофеїн бадьорить зранку і підтримує організм увечері. Покращуються працездатність і когнітивні функції.
- Знімає стрес. L-теанін зменшує нервове напруження і покращує настрій.
- Виводить токсини. Регулярне вживання підтримує детоксикацію і допомагає позбутися шкідливих речовин.
- Знижує онкологічні ризики. Поліфеноли захищають від ультрафіолету і гальмують розвиток ракових клітин.
- Підтримує серце і судини. Якісний напій запобігає тромбам, покращує еластичність судин і знижує ризик інсульту.
- Допомагає при проблемах шкіри. Екстракт використовують у косметиці для збереження молодості. Він також полегшує висипи, псоріаз і передчасні зморшки.
Денна норма — три-чотири чашки. Напій може зашкодити при хворобах серця, печінки, нирок і жовчного міхура.
Його не варто пити тим, хто приймає ліки для розрідження крові. Не слід поєднувати його з енергетиками та кавою: можливі гіпертонія та інші проблеми із серцево-судинною системою.