Рослинні жири знижують смертність після раку простати
Нове масштабне дослідження показало зв’язок між типом жирів у раціоні та довгостроковим здоров’ям чоловіків після діагнозу раку простати. Заміна частини…
Пів години додаткового сну можуть захистити серце
Невелике збільшення тривалості сну здатне покращити серцево-судинне здоров’я. Популярна теза про користь лише 11 додаткових хвилин виявилася спрощеною. Нове дослідження…
Понад 1600 паразитів знайшли у смугастому тунці для суші
Любителям суші та ролів варто зважати на свіжі дані бразильських науковців. Вони дослідили 53 смугастих тунці, виловлені біля узбережжя країни.…
Як позбутися крепатури після важкого тренування
Крепатура — це відстрочений м’язовий біль, який зазвичай наростає через 12–24 години після незвичного або ексцентричного навантаження і сягає піку…
Як почистити роз’єм в телефоні без шкоди контактам
Кабель раптом сідає не до кінця, зарядка з’являється лише після погойдування, а смартфон «бачить» вологу там, де її не було.…
Рецепт печива горішки зі згущеним молоком
Печиво горішки — це дві пісочні «шкаралупки», склеєні вареною згущівкою. Смак тримається не на рідкісних спеціях, а на точному балансі…
Як прибрати складки на спині без порожніх обіцянок
Складки на спині рідко з’являються «самі по собі». Найчастіше це суміш підшкірного жиру, слабкого м’язового корсета, сутулості й одягу, який…
Як заморозити полуницю, щоб ягоди не злиплися
Правильно заморожена полуниця тримає аромат літа, колір і більшу частину вітаміну C, якщо її швидко «закрити» холодом і не дати…
Дієтолог назвала звички для стрункої фігури без спортзалу
Багато людей хочуть залишатися стрункими, проте не мають часу регулярно відвідувати спортзал. Фахівець з дієтології та гастроентерології радить формувати корисні…
Яблуко чи груша: який фрукт краще тримає цукор у крові
Яблука та груші можуть бути частиною раціону для стабільної глюкози. Дієтологи пояснили переваги кожного плода і чому солодкий смак не…