Фруктово-ягідний салат з бананом, полуницею та малиною — простий освіжаючий десерт. Його можна адаптувати для дієти FMD. Це режим харчування, що імітує голодування.
Солодкі банани поєднуються із соковитими ягодами. Легка кислинка лимонного соку додає смаку. Цукор не потрібен. Страву готують за кілька хвилин.
Щоб включити салат у меню FMD, враховуйте розмір порції. Важлива також загальна калорійність денного раціону. Дієта має суворі обмеження щодо калорій і співвідношення поживних речовин.
Інгредієнти
- банан — 2 шт.
- полуниця — 10 шт.
- малина — 20 шт.
- лимон — ½ шт.
Приготування
Промийте ягоди. Розріжте полуницю на дві частини. Наріжте банан невеликими шматочками. Змішайте все в мисці. Додайте лимонний сік за смаком.