Два дні роботи з дому не знижують ефективність. Водночас гібридний графік зменшує кількість звільнень приблизно на третину. Такі результати дав масштабний рандомізований експеримент серед 1612 співробітників технологічної компанії Trip.com.
Економіст Ніколас Блум зі Стенфордського університету, Руобін Хань з Китайського університету Гонконгу в Шеньчжені та Джеймс Лян з Пекінського університету розділили працівників випадковим чином. Одна група ходила в офіс п’ять днів на тиждень. Другій дозволили два дні працювати вдома.
Через шість місяців погіршення результатів у гібридній групі не виявили. У наступні два роки оцінки ефективності та кількість підвищень також не відрізнялися. Серед програмістів не змінилася кількість написаного коду.
Співробітники з двома домашніми днями частіше говорили про задоволеність роботою та балансом між професійним і особистим життям. Частота звільнень знизилася з 7,2% до 4,8%. Зниження було особливо помітним серед жінок, рядових працівників і людей з довгою дорогою до офісу.
Кар’єра за гібридного графіка
Протягом двох років статистично значущої різниці в підвищеннях між тими, хто працював два дні вдома, і тими, хто був в офісі п’ять днів, не було. Автори окремо зазначили обмеження. Експеримент стосувався гібридного, а не повністю дистанційного формату. У ньому не брали участі стажери та співробітники першого року роботи.
В іншому дослідженні вчені проаналізували дані понад 48 тисяч співробітників великої ІТ-компанії. Результати опубліковано в Scientific Reports. Автори порівнювали генерування та практичне застосування нових ідей під час офісної, дистанційної та гібридної роботи.
Перехід від офісу до роботи з дому негативно позначився на інноваційній активності. Зниження виявили і в гібридному режимі, коли співробітники приходили в офіс у різні дні. Дослідники пов’язують це зі скороченням безпосередньої взаємодії між колегами.
Рух і сидячий час удома
Відмінності зафіксували й у фізичній активності. У дослідженні 94 офісних співробітників у Японії використовували акселерометри. У дні роботи в офісі середні енерговитрати протягом робочого часу з урахуванням дороги становили 426 ккал. Під час роботи вдома — 228 ккал.
Навіть якщо виключити час на дорогу, у домашні робочі дні учасники проводили в сидячому положенні приблизно на 20 хвилин більше. У метааналізі 2025 року об’єднали дані 12 досліджень за участю 9059 працівників. Автори виявили зниження рівня легкої фізичної активності під час дистанційної роботи.
Систематичний огляд, опублікований у BMC Public Health, також показав: у низці досліджень робота з дому супроводжувалася збільшенням часу в сидячому положенні. Автори відзначили неоднорідність результатів і відмінності між роботами.
Окремі дослідження фіксують різні наслідки форматів роботи. У рандомізованому експерименті два дні вдома не вплинули на продуктивність, але були пов’язані з меншою кількістю звільнень. Інші роботи виявили відмінності в інноваційній активності та щоденній фізичній активності. Ці результати стосуються конкретних груп і форматів. Їх не варто автоматично поширювати на всіх співробітників і професії.