Чай виводить із організму важкі метали, токсини та солі. Напій поліпшує склад крові, підтримує роботу печінки й селезінки та знижує ризик внутрішніх крововиливів.
Скільки чашок уже забагато
У великих кількостях напій шкодить. Він прискорює руйнування зубної емалі. Медики радять не пити більше п’яти чашок на день.
Не варто вживати чай одразу після їжі. Залізо тоді засвоюється значно повільніше. Кофеїн може викликати безсоння, тому ввечері напій краще обмежити. Міцно заварений чай порушує роботу печінки. Для здоров’я органу достатньо двох чашок міцного напою на добу.
Чому пакетований чай вважають ризикованішим
Для пакетованого чаю часто беруть найстаріше листя. У ньому вища концентрація фторидів. Це може сприяти онкологічним захворюванням і завдавати шкоди ниркам та кісткам.