Чому 8 годин сну не дають відпочинку: 8 причин
Фахівці радять здоровим дорослим спати щонайменше сім годин щоночі. Потреби кожної людини різні. Постійна відсутність відчуття відпочинку після ночі —…
Кишмиш чи виноград із кісточками: що корисніше
Кишмиш лишається одним із найпопулярніших сортів. Ягоди без кісточок зручно їсти щодня. Зручність, однак, знижує цінність продукту. Сорт виник завдяки…
Кава щодня: вплив на сон, серце, шлунок і цукор
Для багатьох людей ранкова чашка стала звичним ритуалом. Напій допомагає швидше прокинутися. Він збирає думки і додає бадьорості. Щоденне вживання…
Пластик і рак: онкологи пояснили ризики зберігання їжі
Пластикові контейнери давно стали звичним посудом на кухні. У них зручно зберігати готові страви. Онкологи звертають увагу на інше. Деякі…
Як захистити організм від вірусів навесні: чотири перевірені кроки
Навесні захисні сили організму знижуються. Зростає ризик заразитися грипом або захворіти на застудне захворювання. Основні профілактичні заходи допомагають попередити атаку…
Склянка молока на день може знизити ризик інсульту
Дослідники змоделювали, що сталося б із показниками інсульту в Японії, якби дорослі збільшили споживання молока до 180 г на день.…
7 фруктів із калієм для серця та судин
Калій потрібен серцю та м’язам. Його достатня кількість у раціоні допомагає тримати артеріальний тиск у нормі. Організм отримує цей мінерал…
У Львові дитині з синдромом Дауна провели складну операцію на слух
Дворічний Макар із Вінниці отримав шанс почути звуки. У Центрі дитячої медицини «Охматдит» у Львові хлопчику провели кохлеарну імплантацію. Для…
Коли улюблений чай починає шкодити здоров’ю
Чай виводить із організму важкі метали, токсини та солі. Напій поліпшує склад крові, підтримує роботу печінки й селезінки та знижує…
Чому дні відпочинку так само важливі, як тренування
Більше тренувань не завжди дає кращий результат. Постійне навантаження без часу на відновлення може сповільнити прогрес. Водночас зростає ризик втоми,…