Буряковий сік замість добавок: як він діє на м’язи
Дієтологи та фітнес-тренери з’ясували, що сік буряка стимулює приплив крові до м’язів. Простий натуральний напій перед тренуванням може помітно підвищити…
Холодний квас у спеку: користь для чоловіків і обмеження
У спекотні дні квас добре втамовує спрагу, охолоджує та відновлює водний баланс. Напій містить чимало вітамінів, корисних для здоров’я, проте…
Лікарі пояснили, чим загрожує сон після опівночі
Дорослому для відпочинку мало лише набрати потрібну кількість годин. Час засинання і підйому теж змінює якість ночі. Він тісно пов’язаний…
Прогин назад після 50 допомагає розвантажити поперек
З віком рухливість хребта та суглобів знижується, а тривале сидіння посилює напруження в нижній частині спини. Фізіотерапевтка Карена Ву радить…
Магній: кому потрібна добавка і коли вона шкодить
Магній бере участь у сотнях процесів в організмі. Він потрібен для нервової системи, м’язів, кісток, тиску та енергії. Більшість людей…
Засоцитиніб перевершив деукравацитиніб при псоріазі
На конгресі Європейської академії дерматології та венерології у Відні у 2026 році оприлюднили перше пряме порівняння двох пероральних інгібіторів тирозинкінази…
Чому картопля може бути корисною при гіпертонії
Дослідження показують, що гіпертонікам корисно їсти картоплю. Продукт містить калій, вітамін С, вітамін В6 та харчові волокна. Склад і кількість…
Чому після їжі хочеться солодкого: неочевидні причини
Бажання з’їсти щось солодке одразу після обіду чи вечері знайоме багатьом. Іноді це просто звичка завершувати прийом їжі десертом. В…
П’ять фруктів для швидкої енергії: з чим їх їсти
Банани, яблука, апельсини, фініки та сушене манго можуть стати простим перекусом у момент втоми. Дієтологи пояснюють, що природні цукри дають…
Грейпфрут для контролю ваги: що варто знати
Серед дієтичних продуктів фахівці часто виділяють грейпфрут як зручний варіант для тих, хто стежить за вагою. Фрукт має низьку калорійність…