Кабмін звільнив Кузіна і призначив нового санлікаря
Кабінет Міністрів ухвалив кадрові рішення у Міністерстві охорони здоров’я, Міністерстві освіти і науки, Національній соціальній сервісній службі та Державній службі…
Бурий жир знижує ризик діабету та депресії
Люди з активним бурим жиром значно рідше стикаються з діабетом другого типу, високим тиском і психічними розладами. Це показали дані…
6 спецій для міцного імунітету та здорового травлення
Спеції — це не лише приправи. Вони містять цінні поживні речовини. Окремі види зміцнюють імунітет, покращують травлення й зменшують запальні…
Чому алергія загострюється восени через опалення та листя
Багато хто дивується, коли алергія накриває восени. Здається, що вона характерна для весни і літа. Після відцвітання можна розслабитися. Проте…
Дві спеції з кухні, які можуть допомогти знизити холестерин
Деякі звичні спеції стають корисним доповненням до раціону людей, які стежать за рівнем холестерину. Дієтологи виокремлюють корицю та часник. Дослідження…
Чотири продукти, що дають більше вітаміну Е, ніж мигдаль
Мигдаль часто вважають відомим джерелом вітаміну Е. Водночас існують продукти з не меншим або вищим вмістом цього нутрієнта. До них…
Дієта без солі знизила тиск ефективніше за DASH
Зменшення споживання солі виявилося особливо важливим при гіпертонії. Раціон без додавання солі дав нижчі показники систолічного тиску, ніж дієта DASH.…
Оливкова олія: міфи, користь і правила використання
Оливкова олія давно асоціюється зі здоровим харчуванням. Вона складається переважно з мононенасичених жирних кислот, серед яких домінує олеїнова. Заміна нею…
Напої для енергії: як замінити каву на цілий день
Багато хто починає ранок із чашки кави. Однак експерти називають інші варіанти. Вони покращують увагу і дають сили без сильного…
10 осінніх продуктів для різноманітного меню
Осінь приносить прохолодні ранки і щедрий вибір овочів, фруктів та ягід. Сезонні продукти допомагають урізноманітнити харчування. Вони дають більше клітковини,…